つじの・こどもくりにっく神戸ベイ池内先生のブログ

青春のシンボルと言えば、皆さんがご存じのにきびですね。今週は気温が高く、梅雨明け目前で湿気も多く、汗をかいて肌が汚れがちになっていると思います。この時期にニキビに悩む学生さんも多いのではないでしょうか？思春期に入る12歳頃は皮膚の脂分（皮脂）が沢山作られるようになり、その分泌も多くなるのでニキビができやすい肌の状態になります。特に顔、胸、背中ができやすい場所です。 ニキビは毛穴に皮脂が詰まることから始まります。皮脂が詰まっただけの状態では白ニキビや黒ニキビの炎症のないニキビ（コメド）と言われますが、アクネ菌という菌が毛穴で増えていくと炎症を起こし、赤ニキビや膿が溜まった黄ニキビに変化していきます。コメドの段階で治療をすれば綺麗に治るのですが、炎症を起こしたニキビは周りの組織が破壊されてしまい、デコボコした痕が残る場合があります。 ニキビの治療には、殺菌作用とピーリング作用のあるクリームを使用します。炎症が強い場合は抗生物質の塗り薬も併用します。ただ、いったんよくなってもコメドがあるとニキビの悪化を繰り返すことが多いので、再発を予防するため治療を続けることが大切です。 ニキビを悪化させないためには、1日2回洗顔料を使って洗顔し肌を清潔に保ちます。洗顔料は泡立てて、こすらず優しくすすいでください。市販のスキンケア製品を使用する際はニキビ肌用の商品を選ぶようにしてください。布団や枕のシーツもこまめに替え、バランスのとれた食事と規則正しい生活が健康的な肌を保つ秘訣です！ 以前紹介したアトピー性皮膚炎と同じで、ニキビの治療も長期戦です！夏場で症状が悪くなってしまったり、忙しくて塗り薬を忘れてしまうこともあると思いますが、諦めてしまうとせっかくの努力が無駄になってしまいます…(T_T)ニキビの程度も生活スタイルもお子さんによって様々ですので、お一人お一人の状態に合わせて作戦を考えていきます！お気軽にご相談ください☆

７月に入り、当院に受診してくださる患者さんが徐々に増えてきています。保育園や幼稚園、学校が本格的に始まり、風邪のお子さんが多くなってきましたし、湿疹や鼻炎など、治療したいけど外出を控えられていた方がお越しになられています。ワクチンデビューをする２か月の赤ちゃんもいらっしゃいます。 私が赤ちゃんの頃（昭和の話ですが！）に比べて、今は定期で接種できるワクチンの種類が多く、お子さんも、一緒に受診されるお父さんお母さんも大変です。いつ接種できるのか、次はどのワクチンなのか、いつまでに接種しないといけないのか、わからなくなってしまいますよね。 ワクチン間隔は、①次にワクチン接種自体が可能になるために必要な期間と、②同じワクチンをまた接種するまでにどれぐらいの期間をおけば良いか、この２つの要素を考えます。 ①について ワクチンは、病気の原因となるウイルスや細菌の感染する能力を失わせた不活化ワクチンと、ウイルスや細菌の毒性を弱めて病原性をなくした生ワクチンの２種類に分けられます。２種類以上のワクチンを別々の日に接種する場合、不活化ワクチンは１週間以上、生ワクチンは４週間以上の間隔をあけて次のワクチンを接種します。これはワクチン同士の干渉を防止したり、ワクチンによる副反応が起こるかもしれない時期は様子を見るためです。 ②について 同じワクチンを複数回接種することで、体に病気を覚えさせ、しっかり免疫をつける必要があります。生ワクチンは毒性を弱められたウイルスや細菌が体内で増殖して免疫を高めていくので、接種の回数は少なくて済みます。一方、不活化ワクチンは自然感染や生ワクチンに比べてワクチン接種でつく免疫が弱いため、何回か追加接種が必要になります。どの程度期間をおいて、２回目、３回目のワクチンを接種ができるようになるかは、ワクチン毎に決められています。 接種開始時期も異なりますし、混乱してしまうお父さんお母さんも多いと思います。最近ではお子さんのお誕生日を登録すると、接種時期を教えてくれるアプリもあります。また、接種時期がずれてしまった場合でも、接種可能なワクチンもありますので、悩まれた際はご相談ください！

気象庁からこの先1か月の天候の見通しが発表されました。近畿地方では7月上旬は雨が続くものの、その後は晴れが続き、20日頃に梅雨明けが予想されています。湿度も気温が高いことが日本の夏の特徴です。   この時期に気をつけないといけないのが熱中症です。人間の体には体温調節機能があります。汗をかいたり、血液が流れる量を増やすことで熱を体の外に逃がし、体温を一定に保っています。しかし、高温多湿の環境下では汗をかいても蒸発せず、体温が下がりません。汗で水や塩分はどんどん失われていくので、体は水分と電解質が不足した状態になります。このような状態が続くと体温調節が難しくなり、体温が異常に上昇する、熱中症になってしまいます。   熱中症が特に多い日は、急に暑くなった日や、高温多湿の状況で仕事をする初日です。暑熱順化と言って、体も暑い環境に徐々に適応していくのですが、1週間程度かかります。せっかく慣れてきても、数日暑さから離れると順化していない体に戻ってしまいます。   では熱中症を防ぐにはどうしたらいいでしょうか？ まず、熱中症になりやすい環境を極力避けることです。直射日光や屋外の作業を避けます。それが難しいようなら高温多湿の環境下の運動や仕事を長時間行わず、こまめに休憩をとり涼しい場所で体を休めます。服は吸水性、速乾性に優れた素材の物を選んでください。   水分や塩分を失う前に定期的に水分摂取を心掛けます。のどの渇きを感じなくても30分から1時間に1回は水分を取るようにします。その際はお茶や水ではなく、塩分と糖分を含んだ飲み物にすると腸からの水分吸収がスムーズになります。   体温が上昇してきたときは、脇や首などおおきな血管が通っている場所に保冷剤などを当て体を冷やします。   ただ、部活を頑張ったり、仕事が忙しかったりと、無理をしてしまう時があると思います。だるさや気分が悪いなど、体調の悪化に気づいたときは早めに体を休め、自分で水分摂取ができない時はすぐに受診してください！

すっきりしない天気が続いていましたが、今週末は晴れて洗濯日和です😊 本日6月21日は夏至、１年で最も日の出から日の入りが長い日です。これから小暑、大暑と本格的な夏を迎えます。 緊急事態宣言が解除され、感染防止対策を試行錯誤しながら、飲食店も再開しました。お気に入りのおうどん屋さんに夏のメニューが登場したと聞き、数ヶ月ぶりに行ってきました。少し早めに伺ったので、すぐに案内してもらえましたが、あっという間に満席になりました。入り口にはアルコール消毒、座席の間隔を開け、間に敷居を設けており、安心して食事ができました。選んだのは鯛のだしが効いた冷たいおうどん、麺の太さが選べるので細麺で頂きました。レモンを絞って、爽やかな香りとさっぱりしたお味でした。鯛は表面を炙ってあり、少し香ばしいながらもお刺身としての食感も残り絶妙な味わい、お麩もお汁に浸すとふわ固い食感を楽しめました。あまりの美味しさに全て飲み干してしまいました💧 食後に駅近くを歩くと、たくさんのお花が咲いた花壇がありました。植物はあまり詳しくないので、看板を見ながら勉強です。みなさんはお花の名前ご存知でしたか？ 今日の夕方は部分日食が見られるそうです！次回は１０年後なので、目を傷めないように注意しながら、この機会にぜひ観察してみてください😉

6月に入ってから、月齢1か月前後の赤ちゃんの受診が増えてきました。どのおこさんももれなく、顔の湿疹ができ、お薬を処方したりお肌のケアについて説明をさせていただきます。   新生児～乳児期早期は皮脂の量が多く、頭や顔、耳の周りに湿疹ができやすいです。かゆみはなく、ふつうは皮脂量が減ってくる生後3か月ごろには自然に治っていきます。   治療の基本は皮脂や剥がれた角質に対するスキンケアです。弱酸性のシャンプーやボディ用せっけんをたっぷり泡立てて、体を優しく洗ってあげてください（肌にせっけんやシャンプーが残らないように洗い流してください）頭皮にかさぶたがある場合は、シャンプーを浸透させてふやかし、1日で取り切ろうとはせず、数日かけて綺麗にしていきましょう。お風呂から出たら、保湿剤でお肌にたっぷり水分を与えてください。   「もしかしてアトピー性皮膚炎ですか？」と心配されるお母さんもいらっしゃいます。アトピー性皮膚炎は湿疹が良くなったり悪くなったりをある一定期間繰り返すことで診断されます。1回だけ短期間でよくなる湿疹では判断できません。ただ、きれいな肌を保つことは将来のアレルギー性疾患の発症を予防すると言われています。湿疹がなかなか良くならないときはご相談ください！   じめじめと暑い日が続き肌の状態が悪くなる時期です。毎日のスキンケアで良い肌の状態をキープして行きましょう☆

関西は今月10日に梅雨に入りし、連日雨が続きます💦今年は平年より3日遅い梅雨ですが、昨年より17日早いみたいです。確かに去年はそこまで雨に困った印象がなかったです…。 通勤の途中、たくさんのお花が植え込みに咲いています。6月から咲き始める花は６２種類ありますが、代表的なものは「紫陽花」「百合」「桔梗」でしょうか。特に紫陽花は梅雨のシーズンが一番綺麗です😌 日本の紫陽花は青や紫が多いですが、土壌のpHとアルミニウムが関係しているそうです。6月3日の誕生花で、花言葉は「移り気」「冷淡」「冷酷」「無情」などがあります。意外にネガティヴなものばかりですね💦 ぱっとしない天候で憂鬱になりがちな時期ですが、雨の中ひときは映える紫陽花を見て、皆さんの気持ちが少しでも和むと良いなと思います。

前回、小さなお子さんの弱視になる原因を簡単に検査できることをお話ししました。実は大きいお子さん、大人の方（100歳まで！）も検査を受けていただけます！   「日常生活は問題なく過ごせているから、眼は大丈夫かな～」と思いつつ、最近頭痛や肩こり、疲れ目で悩んでいませんか？最近は特に在宅ワークで長時間パソコンを見つめていたり、タブレット端末や携帯とにらめっこしている方で、そのような症状をお持ちの方が多いと思いのではないでしょうか？   頭痛や肩こり、片頭痛や無理な姿勢で仕事をしていることが原因のこともありますが、実は目の見え方がもとで眼精疲労から頭痛や肩こりが起こることもあるんです。強い屈折異常や目の位置のズレがあると、長時間1点を凝視することにとてもエネルギーが必要です。適切に眼鏡やコンタクトの矯正ができていない場合は、眼を酷使することになります。企業にお勤めのお母さんやお父さんの中には、眼の検査を中心にした定期検診を受けた方もいると思いますが、それはパソコン作業で体調を崩される人の中に、見え方が原因になっていないかどうか見つけるためなんです。   つじのこともくりにっく神戸ベイでは、木曜日と金曜日の13時～15時の時間帯で検査予約を承っています。目が疲れやすい、長時間のパソコン作業で頭痛や肩こりが強く出る方は一度ご相談ください！